如何正确刷牙？
时间：2019-01-17 11:32:45 来源：
刷牙是我们每天要做的事情，大部分人已经习以为常了，但是你真的会刷牙吗？或者说你的刷牙方法正确吗？下面让白王刷业教你如何正确刷牙，才能能有效地清除龈沟内和牙面的菌斑！
具体步骤如下：
1、把牙刷放在牙冠和牙龈交界处（红白交界处），牙刷毛与牙面呈45度，刷毛头朝向牙龈或深入牙龈沟（上颌牙向上，下颌牙向下）。
2、轻轻加压，水平方向原地颤动（幅度小于1～2毫米）四到五下，这样牙刷毛就可深入到牙龈沟内，把里面堆积的菌斑颤松。
3、接下来，向咬合面方向（牙根反方向）拂扫一下，把颤松的菌斑扫出来。对于后牙的咬合面，来回刷就可以了。
5、用同样的方法刷所有牙的舌（腭）面。
刷牙水温度应该在30℃-36℃，如果刷牙时，牙齿长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，还会直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命。
每天早、晚各刷一次，每次刷牙不能短于3～5分钟。刷完牙面以后，再刷刷舌苔的位置，这里是细菌的储存库，也需要每日清洁。
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